Redenen waarom spieropbouwende training zo gezond is
Afgezien van esthetische aspecten en de toename van kracht, kunnen veel gezondheidsvoordelen worden bereikt door spieropbouwende training. Krachttraining maakt je hart efficiënter Je hartspier kun je net als elke andere spier in je lichaam trainen: bij squats, push-ups en andere oefeningen neemt de pompcapaciteit van het orgel toe, waardoor de holle spier bij regelmatige training […]